ODZYWKI

ok kupię zestaw moim zdaniem mega czyli; DIETA + kreatyna, białko, gainer i bcca (na 90%). Białko będę brał raz dziennie, gainer jak najrzadziej (po piłce nożnej, po treningu jak nie będzie jedzenia, w razie braku apetytu, jako uzupełnienie). PYTANIA: 1) czy po takiej ilości moga pojawić się rozstepy (nie chcę!) 2) jak widzicie w takim zestawie [...]

Nie chce zakładać nowego tematu, więc napiszę tu: _jakie odżywki, witaminy, wspomagacze proponujecie brać przed i po treningu SW ?! :) sogiiii polecą...

a jeszcze nie wiadomo wszystko okaze sie na zawodach a moze flex zrobi niespodzianke i wygra Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

no kozak !! kojarze Cie z siłowni w Redeco :) mam pytania: 1. Mateusz Pietryszyn będzie startował w jakiś zawodach w kulturystyce-> w jakiej kategorii wiekowej ? 2. Pomagasz mu się przygotowywac ?? 3. w jakiej cenie masz odzywki Optimum ? -> mozna sie cos Ciebe poradzic odnosnie suplementacji oraz diety ? pozdrawiam!

Przy ciężkim i długim treningu dobrze spełnia swoją rolę Carbo także zastanów się nad kupnem tej odżywki.

co do blogu to mysle ze wszystko jest dobrze opisane na stronie co podalem wczesniej w poscie, - tak to prawda , jest suplementacja. Ja nie stosuje zadnej tylko tez uwazam co jem. Oczywiscie zalecaja "white powder" roznego rodzaju odzywki - oczywiscie ich produkcji ;) - zdjecia przed/po nie biore na powaznie pachnie mi z daleka [...]

Witam. Również od pewnego czasu stosuje p90x ale połączone z insanity czyli klasyczną hybrydą, która znalazłem na jednej ze stronek firm podpisującej się pod tym zestawem ćwiczeń. Aktualnie ma 57 dnień i jak by to powiedzieć nie mam siły - nie wiem co robić ale od początku. Wiek - 27 Waga - 92 (jak zaczynałem) 95 (teraz) Wcześniej biegałem [...]

Ty mozesz zainwestowac...ale w NORMALNE ODZYWIANIE oraz w REGENERACJE , a nie w odzywki,ktore nic ci nie dadza! trening-za duza objetosc. nie powinienes wykonywac wiecej,jak 5cw/sesje (WSZYSTKICH CWICZEN!) pilka nozna? SZCZEGOLY jesli normalne treningi,to silownia TYLKO 2 x tyg.(w inne dni,niz noga)

W planie który Ty podałeś było ich mało. Same nic nie warte uginania, rozpiętki i mało ważne duperelki. Skuteczność takich ćwiczeń w konfiguracji jaką zaproponowałeś jest znikoma, żeby nie powiedzieć żadna. Przetrenowałbyś mięśnie, a nie urósł. Warto? Nie wydaje mi się. Ćwiczeń nie ma być dużo, nie na Twoim poziomie. Zresztą, nie tylko Twoim. [...]

Sprawa jasna, gdyby można było odżywki zamienić na pasze, to od dawien dawna wszyscy już by to praktykowali, a firma olinp i inne już dawno by zbankrutowały...

Koniu ty to chyba niezly wariat i sep jestes ?? Pom pierwsze ty nawet nie byles brany pod uwage przy ocenie zestawo wlasnych i 50 % a po drugie w innym poscie pisales ze kupiles juz odzywki na cykl aa po trzwecie pisales ze masz sponsora !! Wiec po co lapy wyciagasz ??

sponsora w osobie ojca , pozatym odzywki ktore mam moge "zjesc" potem, kazdemu na kasie zalezy, nie?? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-11 22:04:27

wiadomo kazdy by chciał wygrac i przetestowac odzywki bo wiadomo ze nie kazdy ma hajsu a darmowy cyklon to jest naprawde cos fajnego ale z drugiej strony niema co sie rzrec o to nie na tym to polega powinnismy sie cieszyc ze wogole taki dział powstał i spasorzy daja probki odzywek aby je testowac

kilob: ja chcialem bardzo kulturalnie z Toba nawiazac dyskusje ale od razu mnie "zeszmaciles". po pierwsze odzywki typu bialko i inne sa tylko uzupelnieniem diety jak sa jakies braki. ja ich nie mam wiec podstawa mojego bialka sa jajka, twarog, ryby i kilka innych produktow. odzywiam sie zdrowo i jest mi z tym dobrze. co do treningu to [...]

Kilob, może Cię to zdziwi ale ja popieram to co piszesz. Uważam, że jeśli nie jest się zawodowcem to splity, odżywki a tymbardziej koksy można sobie darować. Trening całego ciała 3 razy w tygodniu (High Intensity Training) uważam za optymalny. Do tego co dopisałeś dorzuciłbym jeszcze martwy ciąg, wspięcia na palce i skłony tułowia. Robiłem taki [...]

kilob: ciekawie zaczynasz a zupelnie w innym tonie konczysz to moglaby byc naprawde madra dyskusja le zamieniasz ja pod koniec swojej wypowiedzi w atak. po co to komu? jeszcze chcialbym sie dowiedziec czemu tak sie przyczepiles tych odzywek? nikt tu o nich nie napisal jako nieodlacznym elementem splitu. przeciez to nie one chronia od [...]

Odpowiedz dla animal13 dla twoiej wiedzy rok cwiczylem bez koxow efekty marne genetyka odzywki strata kasy jedynie bialko i aminokwasy 2 zecz jednych stac na dobry kox 2 nie 3 moje zdrowie i sie niemartw:D Pozdrawiam

Kiedy masz trening ? Wg mnie to II śniadanie powinno być normalnym posiłkiem a nie odżywką, o ile po treningu i na noc odżywki ujdą, to podczas dnia dużo lepsze są zwykłe posiłki.

Odnosnie bialka i tluszczy to wedlug wyliczen w ciagu dnia ich jest: Bialko - 231 gram , Tluszcze - 54 gram , Weglowodany - 581 gram Mam zamiar rowniez zaczac brac kreatyne, a wiem ze tluszcz pogarsza jej wchlanianie. Wiec nie wiem czy powinienem jeszcze zwiekszac jego ilosc. Bialko 231 gram to za malo? Czy moge mieszac odzywki?( gainer + [...]

Jak napisał przedmówca, jesteśmy 20 lat na rynku, wiemy o co chodzi i na pewno nie ryzykowalibyśmy wprowadzenia jakiejś lipy. Wiemy też, że teraz przebadać produkt to nie problem, więc można je badać pod każdym kątem, wszystko jest tak jak ma być. A że jest mnóstwo marek to prawda, sami mamy 4 :-) Ale wprowadzenie marki własnej w takich kosztach, [...]